In evidenza

Prevenire l'insorgenza di un ictus? Le nuove linee guida della American Heart Associat...
Sappiamo tutti quanto sia difficile dire di no al cibo spazzatura. Cibi fritti, patatine,...

Vacanze finite e si torna al lavoro o a scuola... con qualche chilo in più.
Dieta dopo le feste

Già da qualche giorno molti di noi si saranno messi a pensare a come rimediare alla mangiate di troppo fatte durante le feste e ai chili in più con cui spesso ci si ritrova ad aver a che fare.

E appena finite le vacanze ecco che si inizia con gli impegni ed i propositi di iniziare la dieta...
"Da lunedì mi metto a dieta"
Si chiede in giro e su internet come "Dimagrire velocemente"...
Si torna dal dietologo/a o nutrizionista...



Come dimagrire dopo le feste?

Quello che non bisogna assolutamente fare però è pensare di ricorrere a drastici rimedi, come saltare alcuni pasti o mangiare molto poco, per riuscire a dimagrire velocemente!
La tentazione dopo le feste di mettersi a dieta in questo modo è infatti presente in molte persone purtroppo...

Consiglio a chiunque abbia avuto questa tentazione di leggere l'articolo Dimagrire velocemente che tratta questa tematica e spiega perché non solo non funzionano ma spesso portano ad ingrassare ulteriormente certe diete per poter "dimagrire in fetta".

Piuttosto che certe diete fai da te o diete troppo rigide è meglio cercare di mangiare in maniera più salutare, con meno grassi e qualche verdura in più.
Qui puoi trovare i consigli presi da una campagna dell'OMS sull'alimentazione:

Mentre nella nostra sezione ricette dietetiche potrai trovare qualche idea concreta e le ricette per dei pasti un po' più verdi e con meno grassi, meno colesterolo e meno calorie.

E se la situazione lo richiedesse perché non pensare a rivolgersi ad un professionista come un dietologo o un nutrizionista?
Loro sapranno certamente aiutarti e troveranno la dieta adeguata a te!
(Perché una dieta deve essere personalizzata!)


Concludo questa pagina di riepilogo su ciò che conviene fare quando ci si vuole mettere a dieta dopo le feste, e non solo, indicando altri 2 articoli scritti per Mettersiadieta.it:

Un aiuto concreto lo puoi trovare qui: 14 consigli per dimagrire!

Pubblicato il 12 Gennaio 2011 - © Vietata qualsiasi copia non autorizzata
Ti piace questa pagina?