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Il gruppo sanguigno B si sarebbe sviluppato più tardi ancora del gruppo A, 10-15000 anni fa nelle zone montagno dell'Himalaya, in seguito al bisogno d'adattamento dovuto al clima estremamente differente da quello delle savane africane.
D'adamo definisce il tipo B come il nomade e lo presenta come una sorta di perfezionamento delle caratteristiche dei due gruppi precedenti che appaiono opposti tra loro. Il gruppo B, afferma D'Adamo, ha un sistema digerente tollerante e un sistema immunitario robusto e necessita di un equilibrio tra attività mentale e fisica per conservare la linea ed essere pieno di energie (ma questo, a mio parere, è valido per chiunque).

Viene proposta una dieta che predilige le carni rosse rispetto al pollame, limita leggermente il consumo di cerali (3 volte a settimana circa) e in particolare propone di evitare il frumento e la segale.
Nel libro L'alimentazione su misura di D'Adamo (Eat Right 4 Your Type) poi sono riportate delle liste molto più specifiche di alimenti da evitare, "alimenti benefici" e "indifferenti" e sono anche riportate alcune ricette da cui partire per cambiare modo di mangiare. Ad eccezione di queste liste non vi sono particolari limitazioni per le diverse categorie di alimenti per quanto riguarda l'alimentazione dei soggetti con gruppo sanguigno B.

E' importante ribadire che queste indicazioni, come scritto anche nel libro di D'adamo non costituiscono consigli e raccomandazioni mediche.
Inoltre Mettersiadieta.it è contrario a questo tipo di dieta e consiglia la lettura delle due pagine a riguardo:
Il consiglio di Mettersiadieta.it è quello di seguire una dieta equilibrata e varia associato ad uno stile di vita attivo, in accordo con le indicazioni dell'OMS e del Ministero della Salute.
Vedi:

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Pubblicato il 29 Gennaio 2011 - © Vietata qualsiasi copia non autorizzata
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