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Il gruppo sanguigno AB è il gruppo sanguigno più moderno (e raro) sviluppatosi soltanto un migliaio di anni fa.
D'adamo definisce il tipo AB un enigma e lo presenta come il risultato della mescolanza fra il gruppo A e B. Il gruppo AB, afferma D'Adamo, ha un sistema digerente sensibile e un sistema immunitario troppo tollerante.

Viene definito da D'Adamo come un mistero dell'evoluzione, tuttavia chiunque abbia un minimo di conoscenze di genetica di base sa che non si tratta assolutamente di un mistero, ma di un semplice soggetto che è eterozigote per questo carattere.

Viene proposta una dieta povera di carni sia rosse che bianche consigliando di consumarne porzioni ridotte e poco frequentemente.
Andrebbe limitato, come per il gruppo B, leggermente il consumo di cerali (3 volte a settimana circa) e in particolare andrebbe evitato il frumento. I prodotti da forno sono nella lista nera fatta da D'Adamo per i soggetti del gruppo AB.
Un'altra limitazione riguarda i grassi e gli oli, che vanno consumati con parsimonia e preferendo quelli vegetali (come l'olio di oliva), ma questa indicazioni sono valide per chiunque e sono le stesse dell'OMS e di altri istituti che si occupano della salute e alimentazione umana.

Nel libro L'alimentazione su misura di D'Adamo (Eat Right 4 Your Type) poi sono riportate delle liste molto più specifiche di alimenti da evitare, "alimenti benefici" e "indifferenti" e sono anche riportate alcune ricette da cui partire per cambiare modo di mangiare.

E' importante ribadire che queste indicazioni, come scritto anche nel libro di D'adamo non costituiscono consigli e raccomandazioni mediche.
Inoltre Mettersiadieta.it è contrario a questo tipo di dieta e consiglia la lettura delle due pagine a riguardo:
Il consiglio di Mettersiadieta.it è quello di seguire una dieta equilibrata e varia associato ad uno stile di vita attivo, in accordo con le indicazioni dell'OMS e del Ministero della Salute.
Vedi:

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Pubblicato il 29 Gennaio 2011 - © Vietata qualsiasi copia non autorizzata
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